De tarotkaart van de maand april is de Zes van Staven. Wil je deze extra bekrachtigen met een visualisatie? Hier komt ie!
Pak voor je begint pen en papier, voor als je eventueel ervaringen wilt opschrijven.
- Plaats jezelf in een rustige omgeving waar je ongestoord een half uur kunt mediteren, verstil eventueel buiten, als het voorjaarszonnetje dit al toelaat. Sluit nu je ogen en check of je voldoende comfortabel zit, of je het prettig warm of koel hebt, of je ogen van binnen rustig of onrustig zijn, of je kunt voelen hoe je hart klopt en hoe het bloed door je lichaam stroomt. Neem hier uitgebreid de tijd voor.
- Tik vervolgens zachtjes met je vingers op je hartchakra. Daarmee maak je voor jezelf kenbaar dat je vanuit dit punt, jouw innerlijke inspiratie, antwoorden vanuit liefde wilt ontvangen. Het hartchakra ligt midden op het borstbeen ter hoogte van de tepellijn.
- Stel dan jezelf met gesloten ogen de vraag: ‘Stel ik verdien vandaag een welgemeend compliment, waarvoor ontvang ik dan dit compliment?’ Laat het antwoord spontaan komen, temper vooringenomen gedachten en rem negatieve emoties.
En/of: ‘Als mijn hart mij vandaag een applaus zou geven, waarvoor applaudisseert het dan voor mij?’
Schrijf je ervaringen eventueel tussentijds op.
- Nu je weet waarover je een compliment mag ontvangen kun je de oefening verdiepen.
Vraag jezelf: ‘Wat mag ik bewust toestaan en/of loslaten zodat dit compliment nu, maar ook in de toekomst positief blijft doorwerken?’
En/of: ‘Wat heeft het applaus van mij nodig in mijn dagelijkse leven, zodat het zich verder kan uitbreiden?’
Schrijf ook deze ervaringen eventueel op, het verdiept de betekenis en zeggingskracht.
Bedank jezelf in gedachten voor je bereidheid om jezelf beter te leren kennen. Ga positief en vol goede moed voorwaarts, de lente in!